張寧東 2017/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

張寧東基隆
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6.2 km | 00:31:08 | 05:02/km

日期: 2017-12-07 17:28 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'30" / 04'54" / 04'47" / 04'58" / 04'58" / 04'59" / 05'55" /

基本訓練

12月累積里程 : 107.04 km

adidas alphabounce em m 累積 : 1098.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

游智勇, 楊添理和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'54"	00:10'24"
3	04'47"	00:15'11"
4	04'58"	00:20'09"
5	04'58"	00:25'07"
6	04'59"	00:30'06"
6.2	06'02"	00:31'10"

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