潘俊瑋 2017/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

潘俊瑋高雄
ID 174566

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12.6 km | 01:03:26 | 05:02/km

日期: 2017-12-07 21:04 - 卡路里: 919 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 03'37" / 05'13" / 05'05" / 05'10" / 05'13" / 04'58" / 04'54" / 05'11" / 05'04" / 04'53" / 04'47" / 04'47" / 04'44" /

12月累積里程 : 229.57 km

TCX 上傳 | 7 years ago

sunway, 吳育富和其他 33 人說推

·

能能早上好，運動愉快！

2017-12-08 07:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'37"	00:03'37"
2	05'13"	00:08'50"
3	05'05"	00:13'55"
4	05'10"	00:19'05"
5	05'13"	00:24'18"
6	04'58"	00:29'16"
7	04'54"	00:34'10"
8	05'11"	00:39'21"
9	05'04"	00:44'25"
10	04'53"	00:49'18"
11	04'47"	00:54'05"
12	04'47"	00:58'52"
12.6	04'44"	01:01'38"

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