大頭 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

大頭台南
ID 3489

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0.6 km | 00:04:55 | 08:28/km

日期: 2017-12-10 05:45 - 平均心率: 109 - 卡路里: 41 Cal - 總步數: 781 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 08'28" /

繞會場跑跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 183.94 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

侯威傑, tim 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	08'31"	00:04'55"

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