10.6 km | 01:20:45 | 07:39/km日期: 2017-12-09 07:46 - 總爬升: 149 m - 地點: 阿公店水庫 - 平均心率: 165 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 14°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'51" / 08'02" / 07'54" / 07'26" / 07'47" / 07'17" / 07'25" / 07'17" / 07'17" / 07'18" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'51" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'18" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'34" (+00'18") | 553 / 10553 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
118.26 km 
MIZUNO WAVE -X10 累積 :
548.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'51" | 00:08'51" |
| 2 | 08'02" | 00:16'53" |
| 3 | 07'54" | 00:24'47" |
| 4 | 07'26" | 00:32'13" |
| 5 | 07'47" | 00:40'00" |
| 6 | 07'17" | 00:47'17" |
| 7 | 07'25" | 00:54'42" |
| 8 | 07'17" | 01:01'59" |
| 9 | 07'17" | 01:09'16" |
| 10 | 07'18" | 01:16'34" |
| 10.6 | 07'33" | 01:20'45" |
展開計圈分析
留言 
