13.0 km | 01:05:35 | 05:02/km日期: 2017-12-07 16:47 - 平均心率: 152 - 卡路里: 796 Cal - 總步數: 11564 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'32" / 05'22" / 05'17" / 05'02" / 05'05" / 05'08" / 05'13" / 05'13" / 05'12" / 05'07" / 04'43" / 04'12" / 04'16" / 27'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+01'26") | 734 / 734 | 176 / 100 |
| 2 | | 05'30" (+01'19") | 759 / 1494 | 176 / 102 |
| 3 | | 05'19" (+01'08") | 782 / 2276 | 176 / 106 |
| 4 | | 05'17" (+01'06") | 784 / 3060 | 174 / 108 |
| 5 | | 05'01" (+00'50") | 809 / 3870 | 175 / 113 |
| 6 | | 05'04" (+00'53") | 781 / 4651 | 174 / 112 |
| 7 | | 05'09" (+00'58") | 787 / 5439 | 176 / 109 |
| 8 | | 05'11" (+01'00") | 799 / 6238 | 175 / 109 |
| 9 | | 05'11" (+01'00") | 798 / 7037 | 174 / 110 |
| 10 | | 05'14" (+01'03") | 1586 / 8624 | 174 / 109 |
| 11 | | 05'14" (+01'03") | 794 / 9418 | 173 / 109 |
| 12 | | 05'12" (+01'01") | 801 / 10219 | 174 / 110 |
| 13 | | 04'24" (+00'13") | 778 / 10997 | 180 / 125 |
| 14 | | 04'11" | 798 / 11796 | 181 / 131 |
| 15 | | 04'20" (+00'09") | 783 / 12579 | 180 / 127 |
| 16 | | 04'01" | 427 / 13007 | 184 / 135 |
全程心律壓在148以內，輕鬆跑心律區間，最後發現好像有點來不及載小孩，2k加速跑完
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
350.82 km 
adidas adizero Tempo Boost 7 累積 :
1066.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'22" | 00:10'54" |
| 3 | 05'17" | 00:16'11" |
| 4 | 05'02" | 00:21'13" |
| 5 | 05'05" | 00:26'18" |
| 6 | 05'08" | 00:31'26" |
| 7 | 05'13" | 00:36'39" |
| 8 | 05'13" | 00:41'52" |
| 9 | 05'12" | 00:47'04" |
| 10 | 05'07" | 00:52'11" |
| 11 | 04'43" | 00:56'54" |
| 12 | 04'12" | 01:01'06" |
| 13 | 04'16" | 01:05'22" |
| 13.0 | 27'05" | 01:05'35" |
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