Allen Liu 2017/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Liu 新北市
ID 256279

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5.0 km | 00:23:40 | 04:44/km

日期: 2017-12-08 09:45 - 卡路里: 351 Cal

Pace: 04'47" / 04'50" / 04'12" / 04'54" / 03'13" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'46" (+00'32")

1019 / 1019

2

04'45"

(09'37")

04'48" (+00'34")

988 / 2008

3

04'26"

(14'03")

04'14"

1044 / 3053

4

04'54"

(18'57")

04'53" (+00'39")

1001 / 4055

5

04'43"

(23'40")

03'35"

1312 / 5367

12月累積里程 : 154.64 km

Nike Zoom Winflo 3 黑白累積 : 297.1 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 7 years ago

米開朗, Hsu PoMin 和其他 65 人說推

·

曾烽耿早安,晨跑運動愉快^^

2017-12-08 10:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'50"	00:09'37"
3	04'12"	00:13'49"
4	04'54"	00:18'43"
5	03'13"	00:21'56"
5.0	00'00"	00:23'40"

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