玴豪 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

玴豪高雄
ID 320417

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0.5 km | 00:03:36 | 06:42/km

日期: 2017-12-06 05:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 06'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 113.85 km

NIKE Air Zoom pegasus 34 solstice 累積 : 690.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

卓宏昌, 何崇賢和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'43"	00:03'37"

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