潘俊瑋 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

潘俊瑋高雄
ID 174566

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8.0 km | 00:39:40 | 04:56/km

日期: 2017-12-05 21:21 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 03'48" / 04'54" / 04'51" / 04'49" / 04'58" / 05'17" / 04'53" / 04'29" / 05'20" /

12月累積里程 : 229.57 km

TCX 上傳 | 7 years ago

sunway, 吳育富和其他 28 人說推

·

能能早安，運動愉快！

2017-12-06 07:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	04'54"	00:08'42"
3	04'51"	00:13'33"
4	04'49"	00:18'22"
5	04'58"	00:23'20"
6	05'17"	00:28'37"
7	04'53"	00:33'30"
8	04'29"	00:37'59"
8.0	05'11"	00:38'07"

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