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 |  11.1 km | 01:11:50 | 06:26/km日期: 2013-12-25 21:19 - 地點: 旱溪鐵馬道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73% Pace: 06'45" / 07'19" / 07'03" / 06'24" / 06'25" / 06'18" / 05'57" / 05'55" / 06'05" / 06'08" / 06'35" / 06'42" / 在星期一赤足亂衝後小腿有點緊，快進入參加路跑活動高峰期了，一直提醒自己該是要調整的日子了。於是今天就慢慢的跑，在前兩公里熱開之後還要壓抑自己的心，把腳步放慢，最終均速約6:30/km還是比自己預訂的時間還快。看來我還是很毛燥......得好好的修修心....... 12月累積里程 : 441.55 km  Merrell Road Glove 2 累積 : 763.1 kmGPX 上傳 | 11 years ago ·  留言
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