潘俊瑋 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

潘俊瑋高雄
ID 174566

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10.2 km | 00:48:46 | 04:46/km

日期: 2017-12-04 20:39 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 04'57" / 04'58" / 04'53" / 04'43" / 04'47" / 04'44" / 04'49" / 04'42" / 04'41" / 04'39" / 04'25" /

12月累積里程 : 229.57 km

TCX 上傳 | 7 years ago

sunway, 吳育富和其他 33 人說推

·

吉哥加油

2017-12-04 22:15 ·

1 個人推

吳育富這速度你是用飄的嗎？好嚇人

2017-12-17 10:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'58"	00:09'55"
3	04'53"	00:14'48"
4	04'43"	00:19'31"
5	04'47"	00:24'18"
6	04'44"	00:29'02"
7	04'49"	00:33'51"
8	04'42"	00:38'33"
9	04'41"	00:43'14"
10	04'39"	00:47'53"
10.2	04'24"	00:48'46"

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