一週一日赤腳仙
一開始的幾公里因為天氣冷有點熱不開，本來想說前兩天共跑了五十幾K要偷懶一下，結果一直跟著小方跑不知不覺速度就差不多在5min/km了。跑到一半索性就開5分速來跑完。赤足從來沒開過這種速度，結果一路不小心踩到小石頭都想哭，跑到最後姿式都跑掉了，腳底也麻了，小腿也快抽筋了。果然還是用蠻力在跑步。不過扣掉中間停紅綠燈的時間，赤足均速應該在5分內，已經是本人赤足12K最快的成績了...也難得的再團練中前幾個回到集合點

話說回來，腳底雖然沒有破皮，但是麻得要命.....我想我還是脫離不了鞋子這東西，請叫我鞋二人士!!