Tsan-Wen 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Tsan-Wen 桃園
ID 77221

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4.2 km | 00:20:19 | 04:49/km

日期: 2017-11-30 21:01 - 地點: 鶯歌鳳鳴重劃區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 04'56" / 04'56" / 04'55" / 04'36" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56" (+00'24")

1000 / 1000

2

04'50"

(09'46")

04'50" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'53"

(14'39")

04'53" (+00'21")

1000 / 3000

4

04'32"

(19'11")

04'32"

1000 / 4000

5

00'52"

(20'03")

04'11"

207 / 4207

11月累積里程 : 100.22 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1199.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳善詠, 子軒和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'56"	00:09'52"
3	04'55"	00:14'47"
4	04'36"	00:19'23"
4.2	04'25"	00:20'18"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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