徐智謀 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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2.1 km | 00:15:14 | 07:07/km

日期: 2017-12-02 05:30 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 卡路里: 111 Cal - 總步數: 2570 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'09" / 07'05" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'09"

(07'09")

07'07"

1002 / 1002

169 / 82

2

07'09"

(14'18")

07'07"

1004 / 2007

168 / 83

3

00'56"

(15'14")

06'39"

140 / 2147

160 / 93

賽前熱身!

12月累積里程 : 579.27 km

亞瑟士 TJL425 累積 : 1917.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

美美, 許勛閔和其他 109 人說推

·

侯忠義午安

2017-12-03 11:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'05"	00:14'14"
2.1	07'07"	00:15'14"

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成績 : 01:07:05

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