11.6 km | 01:01:27 | 05:18/km日期: 2017-11-30 20:02 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 726 Cal - 總步數: 10999 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'27" / 05'05" / 05'12" / 05'12" / 05'10" / 05'23" / 05'17" / 05'16" / 05'20" / 05'22" / 05'13" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'21") | 1005 / 1005 | 179 / 102 |
| 2 | | 05'04" | 1001 / 2006 | 175 / 112 |
| 3 | | 05'10" (+00'06") | 1006 / 3012 | 173 / 111 |
| 4 | | 05'10" (+00'06") | 1005 / 4018 | 179 / 108 |
| 5 | | 05'10" (+00'06") | 1007 / 5026 | 179 / 107 |
| 6 | | 05'21" (+00'17") | 1006 / 6032 | 181 / 103 |
| 7 | | 05'15" (+00'11") | 1004 / 7036 | 181 / 104 |
| 8 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 8036 | 178 / 107 |
| 9 | | 05'21" (+00'17") | 1004 / 9041 | 179 / 104 |
| 10 | | 05'19" (+00'15") | 1006 / 10047 | 180 / 103 |
| 11 | | 05'12" (+00'08") | 1001 / 11049 | 179 / 106 |
| 12 | | 05'55" (+00'51") | 582 / 11631 | 180 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
327.06 km 
asics Gel-Contend4 累積 :
1161.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'05" | 00:10'32" |
| 3 | 05'12" | 00:15'44" |
| 4 | 05'12" | 00:20'56" |
| 5 | 05'10" | 00:26'06" |
| 6 | 05'23" | 00:31'29" |
| 7 | 05'17" | 00:36'46" |
| 8 | 05'16" | 00:42'02" |
| 9 | 05'20" | 00:47'22" |
| 10 | 05'22" | 00:52'44" |
| 11 | 05'13" | 00:57'57" |
| 11.6 | 06'00" | 01:01'27" |
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