3.1 km | 00:20:05 | 06:33/km日期: 2017-11-30 21:54 - 平均心率: 138 - 卡路里: 165 Cal - 總步數: 3188 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'39" / 06'29" / 06'22" / 09'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'50" (+00'29") | 1002 / 1002 | 153 / 95 |
| 2 | | 06'26" (+00'05") | 1005 / 2007 | 163 / 94 |
| 3 | | 06'21" | 1000 / 3008 | 159 / 98 |
| 4 | | 06'10" | 62 / 3070 | 161 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
35.68 km 
mizuno 2016皇速訓練鞋 累積 :
698.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'29" | 00:13'08" |
| 3 | 06'22" | 00:19'30" |
| 3.1 | 09'23" | 00:20'05" |
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