10.4 km | 01:02:53 | 06:02/km日期: 2017-12-01 05:12 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'35" / 06'07" / 06'05" / 05'52" / 05'57" / 05'56" / 06'19" / 06'00" / 05'47" / 05'56" / 05'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 210.54 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'07" | 00:12'42" |
3 | 06'05" | 00:18'47" |
4 | 05'52" | 00:24'39" |
5 | 05'57" | 00:30'36" |
6 | 05'56" | 00:36'32" |
7 | 06'19" | 00:42'51" |
8 | 06'00" | 00:48'51" |
9 | 05'47" | 00:54'38" |
10 | 05'56" | 01:00'34" |
10.4 | 05'33" | 01:02'53" |