潘勝章 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.1 km | 00:28:47 | 05:39/km

日期: 2017-11-30 18:38 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 05'48" / 05'40" / 05'45" / 05'37" / 05'28" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'27")

05'39" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'45"

(17'12")

05'45" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'37"

(22'50")

05'37" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'27"

(28'17")

05'27"

1000 / 5000

6

00'29"

(28'47")

05'41" (+00'14")

86 / 5086

11月累積里程 : 186.49 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Keith, 陳睿勝和其他 7 人說推

·

煌弟晚安運動愉快

2017-11-30 19:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'40"	00:11'28"
3	05'45"	00:17'13"
4	05'37"	00:22'50"
5	05'28"	00:28'18"
5.1	05'44"	00:28'48"

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