J.Z HUANG 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

J.Z HUANG 新北市
ID 254452

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0.4 km | 00:02:47 | 07:50/km

日期: 2017-11-29 17:07 - 平均心率: 90 - 卡路里: 12 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 危險(72)

Pace: 07'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 31.77 km

li ning ARC 累積 : 405.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

AMANI, CHEN,JUI-HSIN 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'40"	00:02'44"

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