10.0 km | 00:49:41 | 04:57/km日期: 2017-11-29 17:21 - 總爬升: 133 m - 地點: 操場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 166 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 8644 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 危險(72)
Pace: 05'00" / 05'00" / 05'02" / 05'02" / 05'02" / 05'00" / 04'55" / 04'57" / 04'56" / 04'42" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" (+00'18") | 1003 / 1003 | 172 / 115 |
| 2 | | 05'00" (+00'19") | 1008 / 2012 | 173 / 115 |
| 3 | | 04'59" (+00'18") | 1008 / 3021 | 173 / 115 |
| 4 | | 04'57" (+00'16") | 1004 / 4025 | 173 / 115 |
| 5 | | 05'01" (+00'20") | 1002 / 5028 | 174 / 114 |
| 6 | | 04'59" (+00'18") | 1002 / 6031 | 174 / 115 |
| 7 | | 04'54" (+00'13") | 1002 / 7033 | 174 / 116 |
| 8 | | 04'57" (+00'16") | 1008 / 8042 | 174 / 115 |
| 9 | | 04'52" (+00'11") | 1000 / 9043 | 174 / 117 |
| 10 | | 04'41" | 1000 / 10043 | 175 / 121 |
各位捧友，天氣多變化，運動玩也要注意保暖喔，大家晚安，運動愉快，心情也會跟著變好喔…祝福大家晚上有個好夢
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
125.08 km 
NIKE ZOOMFLYKNITSTREAK 累積 :
428.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'00" | 00:10'00" |
| 3 | 05'02" | 00:15'02" |
| 4 | 05'02" | 00:20'04" |
| 5 | 05'02" | 00:25'06" |
| 6 | 05'00" | 00:30'06" |
| 7 | 04'55" | 00:35'01" |
| 8 | 04'57" | 00:39'58" |
| 9 | 04'56" | 00:44'54" |
| 10 | 04'42" | 00:49'36" |
| 10.0 | 07'11" | 00:49'41" |
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