文龍 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

文龍新竹
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5.1 km | 00:29:59 | 05:54/km

日期: 2017-11-28 20:09 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'15" / 05'51" / 05'49" / 05'50" / 05'53" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'10" (+00'20")

996 / 996

2

05'52"

(12'01")

05'50"

1003 / 1999

3

05'49"

(17'50")

05'50"

996 / 2995

4

05'55"

(23'45")

05'50"

1011 / 4007

5

05'53"

(29'38")

05'54" (+00'04")

995 / 5003

6

00'21"

(29'59")

04'59"

70 / 5073

11月累積里程 : 633.75 km

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demon, 曾烽耿和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'51"	00:12'06"
3	05'49"	00:17'55"
4	05'50"	00:23'45"
5	05'53"	00:29'38"
5.1	04'59"	00:29'59"

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