TB 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

TB 新竹
ID 211766

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TB

7.0 km | 00:33:34 | 04:47/km

日期: 2017-11-23 17:51 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'07" / 04'59" / 04'40" / 04'58" / 05'10" / 04'51" / 426'40" /

5k停紅燈30秒

11月累積里程 : 200.48 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1188.6 km

Garmin 上傳 | 7 years ago

Terrykhoo, 陸姿敏和其他 8 人說推

·

Sway 要逼死人~

2017-11-24 09:51 ·

陸姿敏是要逼屎隨～～><

2017-11-24 10:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'59"	00:10'06"
3	04'40"	00:14'46"
4	04'58"	00:19'44"
5	05'10"	00:24'54"
6	04'51"	00:29'45"
7.0	04'27"	00:34'01"

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成績 : 04:56:26

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