4.3 km | 00:33:30 | 07:44/km日期: 2017-11-21 20:35 - 平均心率: 154 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 17'17" / 23'48" / 06'22" / 04'32" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'18" (+07'57") | 564 / 564 |
| 2 | | 09'38" (+04'17") | 1000 / 1564 |
| 3 | | 06'31" (+01'10") | 1000 / 2564 |
| 4 | | 05'21" | 1000 / 3564 |
| 5 | | 05'53" (+00'32") | 760 / 4325 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 276.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'17" | 00:17'17" |
| 2 | 23'48" | 00:41'05" |
| 3 | 06'22" | 00:47'27" |
| 4 | 04'32" | 00:51'59" |
| 4.3 | 07'34" | 00:54'27" |
留言 
