12.1 km | 01:18:50 | 06:31/km日期: 2017-11-22 09:48 - 總爬升: 361 m - 地點: 白石湖土地公廟 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 156 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'49" / 06'12" / 06'54" / 07'53" / 07'42" / 07'14" / 07'26" / 05'48" / 06'08" / 05'59" / 05'48" / 05'29" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+02'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" (+02'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+01'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+01'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'29" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'24" | 83 / 12083 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
347.33 km 
Saucony Mayhem2 累積 :
2069.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'12" | 00:12'01" |
| 3 | 06'54" | 00:18'55" |
| 4 | 07'53" | 00:26'48" |
| 5 | 07'42" | 00:34'30" |
| 6 | 07'14" | 00:41'44" |
| 7 | 07'26" | 00:49'10" |
| 8 | 05'48" | 00:54'58" |
| 9 | 06'08" | 01:01'06" |
| 10 | 05'59" | 01:07'05" |
| 11 | 05'48" | 01:12'53" |
| 12 | 05'29" | 01:18'22" |
| 12.1 | 05'22" | 01:18'49" |
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