林亮文 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

林亮文花蓮
ID 51415

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19.3 km | 02:05:23 | 06:28/km

日期: 2013-12-22 06:54 - 總爬升: 286 m - 卡路里: 1654 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 92%

Pace: 07'33" / 06'11" / 06'09" / 06'20" / 06'51" / 06'20" / 06'19" / 06'01" / 06'00" / 06'10" / 06'21" / 06'39" / 07'02" / 08'19" / 08'20" / 05'28" / 06'01" / 06'10" / 05'49" / 03'50" /

12月累積里程 : 129.12 km

New Balance Fresh Foam 980 累積 : 965.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

JAGUAR 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'11"	00:13'44"
3	06'09"	00:19'53"
4	06'20"	00:26'13"
5	06'51"	00:33'04"
6	06'20"	00:39'24"
7	06'19"	00:45'43"
8	06'01"	00:51'44"
9	06'00"	00:57'44"
10	06'10"	01:03'54"
11	06'21"	01:10'15"
12	06'39"	01:16'54"
13	07'02"	01:23'56"
14	08'19"	01:32'15"
15	08'20"	01:40'35"
16	05'28"	01:46'03"
17	06'01"	01:52'04"
18	06'10"	01:58'14"
19	05'49"	02:04'03"
19.3	05'17"	02:05'23"

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