跑得快 2017/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

跑得快苗栗
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0.6 km | 00:05:14 | 08:18/km

日期: 2017-11-24 05:51 - 平均心率: 107 - 卡路里: 34 Cal - 總步數: 922 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 138.67 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

挖猛踢, 敏敏和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	08'18"	00:05'14"

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