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    康銘揚 桃園
    ID 7066
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    全馬 | 05:25:29 | 07:42/km | 第62馬
    2017 寶二慈善環保馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-18
    成績05:25:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'23")
    		00:34'23" (+01'03")01:07'43"
    10 km(01:07'43")
    		00:33'20"
    15 km(01:43'00")
    		00:35'17" (+01'57")01:12'59" (+05'16")
    20 km(02:20'42")
    		00:37'42" (+04'22")
    25 km(03:00'25")
    		00:39'43" (+06'23")01:25'17" (+17'34")
    30 km(03:45'59")
    		00:45'34" (+12'14")
    35 km(04:28'37")
    		00:42'38" (+09'18")01:22'20" (+14'37")
    40 km(05:08'19")
    		00:39'42" (+06'22")
    Finish(05:25:29)

    日期: 2017-11-18 06:32 - 總爬升: 886 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 2109 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'01"  (07'01")
    		07'01" (+01'03")1000 / 1000
    2
    06'52"  (13'54")
    		06'52" (+00'54")1000 / 2000
    3
    07'32"  (21'27")
    		07'32" (+01'34")1000 / 3000
    4
    06'06"  (27'33")
    		06'06" (+00'08")1000 / 4000
    5
    06'48"  (34'22")
    		06'48" (+00'50")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (40'20")
    		05'58"1000 / 6000
    7
    07'07"  (47'27")
    		07'07" (+01'09")1000 / 7000
    8
    07'22"  (54'50")
    		07'22" (+01'24")1000 / 8000
    9
    06'17"  (01:01'08")
    		06'17" (+00'19")1000 / 9000
    10
    06'34"  (01:07'42")
    		06'34" (+00'36")1000 / 10000
    11
    06'43"  (01:14'25")
    		06'43" (+00'45")1000 / 11000
    12
    06'30"  (01:20'56")
    		06'30" (+00'32")1000 / 12000
    13
    07'21"  (01:28'17")
    		07'21" (+01'23")1000 / 13000
    14
    07'30"  (01:35'48")
    		07'30" (+01'32")1000 / 14000
    15
    07'10"  (01:42'59")
    		07'10" (+01'12")1000 / 15000
    16
    07'36"  (01:50'36")
    		07'36" (+01'38")1000 / 16000
    17
    07'17"  (01:57'53")
    		07'17" (+01'19")1000 / 17000
    18
    06'50"  (02:04'43")
    		06'50" (+00'52")1000 / 18000
    19
    08'49"  (02:13'33")
    		08'49" (+02'51")1000 / 19000
    20
    07'08"  (02:20'41")
    		07'08" (+01'10")1000 / 20000
    21
    07'11"  (02:27'53")
    		07'11" (+01'13")1000 / 21000
    22
    07'31"  (02:35'25")
    		07'31" (+01'33")1000 / 22000
    23
    07'23"  (02:42'48")
    		07'23" (+01'25")1000 / 23000
    24
    09'34"  (02:52'23")
    		09'34" (+03'36")1000 / 24000
    25
    08'01"  (03:00'24")
    		08'01" (+02'03")1000 / 25000
    26
    09'11"  (03:09'36")
    		09'11" (+03'13")1000 / 26000
    27
    08'14"  (03:17'50")
    		08'14" (+02'16")1000 / 27000
    28
    09'19"  (03:27'10")
    		09'19" (+03'21")1000 / 28000
    29
    08'30"  (03:35'41")
    		08'30" (+02'32")1000 / 29000
    30
    10'17"  (03:45'58")
    		10'17" (+04'19")1000 / 30000
    31
    08'19"  (03:54'18")
    		08'19" (+02'21")1000 / 31000
    32
    06'46"  (04:01'04")
    		06'46" (+00'48")1000 / 32000
    33
    09'23"  (04:10'28")
    		09'23" (+03'25")1000 / 33000
    34
    08'52"  (04:19'20")
    		08'52" (+02'54")1000 / 34000
    35
    09'15"  (04:28'36")
    		09'15" (+03'17")1000 / 35000
    36
    06'51"  (04:35'27")
    		06'51" (+00'53")1000 / 36000
    37
    07'34"  (04:43'02")
    		07'34" (+01'36")1000 / 37000
    38
    07'55"  (04:50'57")
    		07'55" (+01'57")1000 / 38000
    39
    08'41"  (04:59'38")
    		08'41" (+02'43")1000 / 39000
    40
    08'39"  (05:08'18")
    		08'39" (+02'41")1000 / 40000
    41
    06'45"  (05:15'03")
    		06'45" (+00'47")1000 / 41000
    42
    06'44"  (05:21'48")
    		06'44" (+00'46")1000 / 42000
    43
    03'41"  (05:25'29")
    		06'08" (+00'10")600 / 42600
    桃園
    康銘揚
    · 留言

    上上下下的4圈

    賽前宣言:
    賽後評分: …
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 148.54 km HOKA ONE ONE Clifton3藍/橘 累積 : 2156.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    胡忠延, 大黃蜂 和其他 11 人說推
    · 留言
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2017-11-18 18:45 ·
     1 個人推
    CCHung 恭喜高速完賽
    2017-11-19 17:23 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'02"00:07'02"
    206'53"00:13'55"
    307'32"00:21'27"
    406'07"00:27'34"
    506'49"00:34'23"
    605'58"00:40'21"
    707'07"00:47'28"
    807'23"00:54'51"
    906'18"01:01'09"
    1006'34"01:07'43"
    1106'43"01:14'26"
    1206'30"01:20'56"
    1307'22"01:28'18"
    1407'31"01:35'49"
    1507'11"01:43'00"
    1607'44"01:50'44"
    1707'10"01:57'54"
    1806'50"02:04'44"
    1908'50"02:13'34"
    2007'08"02:20'42"
    2107'12"02:27'54"
    2207'31"02:35'25"
    2307'24"02:42'49"
    2409'35"02:52'24"
    2508'01"03:00'25"
    2609'12"03:09'37"
    2708'14"03:17'51"
    2809'20"03:27'11"
    2908'30"03:35'41"
    3010'18"03:45'59"
    3108'19"03:54'18"
    3206'47"04:01'05"
    3309'24"04:10'29"
    3408'52"04:19'21"
    3509'16"04:28'37"
    3606'51"04:35'28"
    3707'35"04:43'03"
    3807'55"04:50'58"
    3908'41"04:59'39"
    4008'40"05:08'19"
    4106'45"05:15'04"
    4206'45"05:21'49"
    42.606'07"05:25'30"

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