TB 2017/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

TB 新竹
ID 211766

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8.0 km | 00:40:08 | 05:00/km

日期: 2017-11-20 17:39 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'59" / 05'02" / 04'49" / 05'00" / 04'52" / 05'48" / 04'56" / 470'00" /

換了app,gps有比較穩一點

ps.5-6k停紅燈

11月累積里程 : 200.48 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1188.6 km

Garmin 上傳 | 7 years ago

楊鎮綸, Howard 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'02"	00:10'01"
3	04'49"	00:14'50"
4	05'00"	00:19'50"
5	04'52"	00:24'42"
6	05'48"	00:30'30"
7	04'56"	00:35'26"
8.0	04'39"	00:40'08"

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5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

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14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

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1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

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18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

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