10.0 km | 00:58:50 | 05:52/km日期: 2017-11-17 16:45 - 地點: 公園 - 天氣: 還好~ - 平均心率: 55 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'36" / 05'27" / 05'33" / 05'42" / 05'40" / 05'38" / 05'52" / 06'10" / 06'19" / 06'21" / 19'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'08") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'26" | 1001 / 2005 |
| 3 | | 05'33" (+00'07") | 1013 / 3019 |
| 4 | | 05'43" (+00'17") | 1001 / 4021 |
| 5 | | 05'38" (+00'12") | 1004 / 5025 |
| 6 | | 05'38" (+00'12") | 1006 / 6031 |
| 7 | | 05'52" (+00'26") | 1012 / 7044 |
| 8 | | 06'10" (+00'44") | 994 / 8038 |
| 9 | | 06'19" (+00'53") | 1000 / 9038 |
| 10 | | 06'18" (+00'52") | 1012 / 10051 |
換了襪子!
跑起來~好緊~好像沒比較舒服~
多跑幾次看看~能不能適應!~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.98 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR TR WIDE 累積 :
165.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'27" | 00:11'03" |
| 3 | 05'33" | 00:16'36" |
| 4 | 05'42" | 00:22'18" |
| 5 | 05'40" | 00:27'58" |
| 6 | 05'38" | 00:33'36" |
| 7 | 05'52" | 00:39'28" |
| 8 | 06'10" | 00:45'38" |
| 9 | 06'19" | 00:51'57" |
| 10 | 06'21" | 00:58'18" |
| 10.0 | 19'02" | 00:58'50" |
展開計圈分析
留言 
