廖雪玲 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

廖雪玲雲林
ID 301294

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5.0 km | 01:25:23 | 17:00/km

日期: 2017-11-18 05:36 - 地點: 西螺大橋觀光文化節 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 不佳(58)

Pace: 08'51" / 32'43" / 10'29" / 12'19" / 12'24" / 430'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'48"

(29'48")

19'56" (+08'50")

1493 / 1493

2

17'11"

(46'59")

17'05" (+05'59")

1005 / 2499

3

11'07"

(58'06")

11'06"

1000 / 3500

4

12'36"

(01:10'42")

12'21" (+01'15")

1019 / 4519

5

14'02"

(01:24'44")

13'58" (+02'52")

1004 / 5523

11月累積里程 : 9.14 km

將門 25.5 累積 : 72.0 km

Android - InFocus Amazing A8 上傳 | 6 years ago

陳朝榮, 王計淨和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	32'43"	00:41'34"
3	10'29"	00:52'03"
4	12'19"	01:04'22"
5	12'24"	01:16'46"
5.0	430'50"	01:25'23"

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