吳正詠 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳正詠台南
ID 226585

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4.7 km | 02:18:27 | 29:31/km

日期: 2017-11-12 09:26 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 554 - 平均步頻: 4 - 平均步幅: 846 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 26'15" / 41'11" / 36'25" / 18'58" / 22'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

26'15"

(26'15")

26'07" (+05'56")

1004 / 1004

6 / 558

2

42'46"

(01:09'01")

42'40" (+22'29")

1002 / 2006

2 / 894

3

37'21"

(01:46'22")

37'17" (+17'06")

1001 / 3008

4 / 633

4

20'17"

(02:06'39")

20'11"

1004 / 4012

2 / 1860

5

11'48"

(02:18'27")

17'05"

690 / 4703

4 / 1380

11月累積里程 : 105.37 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃國棟, 周家吉和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'15"	00:26'15"
2	41'11"	01:07'26"
3	36'25"	01:43'51"
4	18'58"	02:02'49"
4.7	22'38"	02:18'27"

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