Jin Huang 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jin Huang 桃園
ID 320280

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0.5 km | 00:01:58 | 04:19/km

日期: 2017-11-17 22:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 18 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 04'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 125.28 km

ASICS GEL-IMPRESSION 7 累積 : 260.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

狸子, 楊志達和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	04'19"	00:01'58"

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