Patrick Wan 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Patrick Wan 香港
ID 308628

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10.3 km | 01:03:13 | 06:07/km

日期: 2017-11-15 21:04 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 06'41" / 06'22" / 05'56" / 06'17" / 06'30" / 06'41" / 06'14" / 05'47" / 05'52" / 05'17" / 05'02" /

11月累積里程 : 249.45 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'22"	00:13'03"
3	05'56"	00:18'59"
4	06'17"	00:25'16"
5	06'30"	00:31'46"
6	06'41"	00:38'27"
7	06'14"	00:44'41"
8	05'47"	00:50'28"
9	05'52"	00:56'20"
10	05'17"	01:01'37"
10.3	05'02"	01:03'13"

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