13.9 km | 01:31:23 | 06:35/km日期: 2017-11-17 05:27 - 總爬升: 103 m - 地點: 東豐 - 天氣: 悶 - 平均心率: 132 - 卡路里: 859 Cal - 總步數: 17750 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'58" / 06'58" / 06'30" / 07'00" / 06'30" / 06'15" / 06'30" / 06'05" / 06'15" / 06'15" / 06'20" / 06'34" / 06'24" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" (+00'52") | 1004 / 1004 | 183 / 78 |
| 2 | | 06'55" (+00'51") | 1006 / 2011 | 189 / 76 |
| 3 | | 06'30" (+00'26") | 1012 / 3023 | 192 / 80 |
| 4 | | 06'59" (+00'55") | 1000 / 4024 | 191 / 74 |
| 5 | | 06'27" (+00'23") | 1007 / 5031 | 196 / 79 |
| 6 | | 06'12" (+00'08") | 1007 / 6039 | 199 / 80 |
| 7 | | 06'27" (+00'23") | 1005 / 7044 | 198 / 78 |
| 8 | | 06'04" | 1000 / 8045 | 199 / 82 |
| 9 | | 06'13" (+00'09") | 1003 / 9049 | 200 / 80 |
| 10 | | 06'16" (+00'12") | 1009 / 10059 | 197 / 80 |
| 11 | | 06'14" (+00'10") | 1008 / 11067 | 196 / 81 |
| 12 | | 06'32" (+00'28") | 1003 / 12070 | 193 / 79 |
| 13 | | 06'19" (+00'15") | 1000 / 13071 | 196 / 80 |
| 14 | | 07'41" (+01'37") | 876 / 13947 | 187 / 69 |
無風吹動,空氣不好!
週三體育場赤足加速跑,疑是腳掌腳尖推蹬用力過度,小腿緊繃未退,奇怪比跑完全馬還嚴重!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.20 km 
無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'58" | 00:13'56" |
| 3 | 06'30" | 00:20'26" |
| 4 | 07'00" | 00:27'26" |
| 5 | 06'30" | 00:33'56" |
| 6 | 06'15" | 00:40'11" |
| 7 | 06'30" | 00:46'41" |
| 8 | 06'05" | 00:52'46" |
| 9 | 06'15" | 00:59'01" |
| 10 | 06'15" | 01:05'16" |
| 11 | 06'20" | 01:11'36" |
| 12 | 06'34" | 01:18'10" |
| 13 | 06'24" | 01:24'34" |
| 13.9 | 07'46" | 01:31'23" |
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