8.0 km | 00:46:07 | 05:45/km日期: 2017-11-15 20:04 - 平均心率: 160 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 8128 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'33" / 05'30" / 05'39" / 05'55" / 06'02" / 05'39" / 05'52" / 05'51" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" | 1007 / 1007 | 178 / 101 |
2 | | 05'30" | 1008 / 2015 | 177 / 102 |
3 | | 05'34" (+00'04") | 1005 / 3021 | 172 / 103 |
4 | | 05'54" (+00'24") | 1000 / 4021 | 174 / 96 |
5 | | 05'59" (+00'29") | 1002 / 5024 | 173 / 96 |
6 | | 05'39" (+00'09") | 1001 / 6026 | 177 / 99 |
7 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 7026 | 178 / 96 |
8 | | 05'53" (+00'23") | 1003 / 8029 | 177 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 185.44 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'30" | 00:11'03" |
3 | 05'39" | 00:16'42" |
4 | 05'55" | 00:22'37" |
5 | 06'02" | 00:28'39" |
6 | 05'39" | 00:34'18" |
7 | 05'52" | 00:40'10" |
8 | 05'51" | 00:46'01" |
8.0 | 08'28" | 00:46'07" |