王科科 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

王科科宜蘭
ID 408

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8.0 km | 00:48:51 | 06:05/km

日期: 2017-11-14 17:20 - 地點: 堤岸 - 天氣: 雨 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'14" / 06'15" / 06'12" / 06'17" / 05'57" / 05'55" / 05'47" / 06'10" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'28")

06'14" (+00'28")

1000 / 2000

3

06'12"

(18'40")

06'12" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'16"

(24'57")

06'16" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'57"

(30'54")

05'57" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

雨還不小，但是淋的蠻暢快地，bubu也異常的興奮地在雨中狂奔……Y(＾_＾)Y……

11月累積里程 : 311.65 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王震添, 林佩瑜和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

王科科你沒看到牠高興雀躍的樣子。

2017-11-14 21:15 ·

1 個人推

みが王大，現在雨停啦，晚安

2017-11-15 21:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'15"	00:12'29"
3	06'12"	00:18'41"
4	06'17"	00:24'58"
5	05'57"	00:30'55"
6	05'55"	00:36'50"
7	05'47"	00:42'37"
8	06'10"	00:48'47"
8.0	05'40"	00:48'52"

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