6.3 km | 00:36:45 | 05:50/km日期: 2017-11-15 19:34 - 地點: 277 - 平均心率: 157 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 06'29" / 07'03" / 05'25" / 05'25" / 05'47" / 09'37" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+02'28") | 1012 / 2012 |
3 | | 04'49" (+00'16") | 800 / 2812 |
4 | | 07'24" (+02'51") | 400 / 3212 |
5 | | 04'59" (+00'26") | 800 / 4012 |
6 | | 07'02" (+02'29") | 400 / 4412 |
7 | | 04'58" (+00'25") | 800 / 5212 |
8 | | 06'02" (+01'29") | 216 / 5428 |
9 | | 04'33" | 800 / 6228 |
10 | | 08'36" (+04'03") | 68 / 6297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.68 km Adidas boston 2 累積 :
1111.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 07'03" | 00:13'32" |
3 | 05'25" | 00:18'57" |
4 | 05'25" | 00:24'22" |
5 | 05'47" | 00:30'09" |
6 | 09'37" | 00:39'46" |
6.3 | 05'26" | 00:41'23" |