10.5 km | 01:23:22 | 07:57/km日期: 2017-11-12 07:35 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'37" / 13'51" / 07'43" / 04'40" / 13'59" / 06'02" / 05'42" / 06'17" / 11'55" / 04'26" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'51" (+09'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+03'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 18'30" (+13'50") | 654 / 4654 |
6 | | 05'47" (+01'07") | 1000 / 5654 |
7 | | 05'44" (+01'04") | 1000 / 6654 |
8 | | 05'48" (+01'08") | 421 / 7076 |
9 | | 25'05" (+20'25") | 32 / 7109 |
10 | | 05'43" (+01'03") | 1000 / 8109 |
11 | | 05'43" (+01'03") | 371 / 8481 |
12 | | 47'26" (+42'46") | 143 / 8624 |
13 | | 05'07" (+00'27") | 1000 / 9624 |
14 | | 04'26" | 856 / 10480 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.13 km ![](images/shoe.png)
UA SpeedForm Slingshot 累積 :
574.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 13'51" | 00:20'28" |
3 | 07'43" | 00:28'11" |
4 | 04'40" | 00:32'51" |
5 | 13'59" | 00:46'50" |
6 | 06'02" | 00:52'52" |
7 | 05'42" | 00:58'34" |
8 | 06'17" | 01:04'51" |
9 | 11'55" | 01:16'46" |
10 | 04'26" | 01:21'12" |
10.5 | 04'30" | 01:23'22" |