廖昭熙 2013/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

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21.2 km | 02:07:13 | 05:59/km

日期: 2013-12-16 17:27 - 地點: 嶺東科大 - 天氣: 寒風冷雨 - 卡路里: 1370 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 06'36" / 06'29" / 05'47" / 05'33" / 05'38" / 05'44" / 05'47" / 07'13" / 07'18" / 06'38" / 05'50" / 06'06" / 06'22" / 06'15" / 05'11" / 05'03" / 05'13" / 05'28" / 05'09" / 07'31" / 05'20" / 04'34" /

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12月累積里程 : 301.81 km

ASICS GT-2000 累積 : 1483.4 km

Android - Sony C6602 上傳 | 11 years ago

傅振源, Shanbao Wu 和其他 36 人說推

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觀看另 2 則留言

cyc 好毅力“！

2013-12-17 01:18 ·

1 個人推

廖昭熙謝謝鼓勵！

2013-12-17 08:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'29"	00:13'05"
3	05'47"	00:18'52"
4	05'33"	00:24'25"
5	05'38"	00:30'03"
6	05'44"	00:35'47"
7	05'47"	00:41'34"
8	07'13"	00:48'47"
9	07'18"	00:56'05"
10	06'38"	01:02'43"
11	05'50"	01:08'33"
12	06'06"	01:14'39"
13	06'22"	01:21'01"
14	06'15"	01:27'16"
15	05'11"	01:32'27"
16	05'03"	01:37'30"
17	05'13"	01:42'43"
18	05'28"	01:48'11"
19	05'09"	01:53'20"
20	07'31"	02:00'51"
21	05'20"	02:06'11"
21.2	04'34"	02:07'13"

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