山不耐熱 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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14.0 km | 01:20:24 | 05:43/km

日期: 2013-12-15 20:12 - 總爬升: 161 m - 地點: 御花園綠原道 - 天氣: 非常悶熱 - 卡路里: 846 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 05'38" / 05'34" / 05'39" / 05'41" / 05'30" / 05'32" / 05'55" / 06'08" / 05'42" / 06'03" / 05'41" / 05'55" / 05'52" / 05'28" / 05'07" /

基本訓練

無風無雨悶熱，跑起來不舒服

12月累積里程 : 219.85 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

愛漫跑, 霱兒和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'34"	00:11'12"
3	05'39"	00:16'51"
4	05'41"	00:22'32"
5	05'30"	00:28'02"
6	05'32"	00:33'34"
7	05'55"	00:39'29"
8	06'08"	00:45'37"
9	05'42"	00:51'19"
10	06'03"	00:57'22"
11	05'41"	01:03'03"
12	05'55"	01:08'58"
13	05'52"	01:14'50"
14	05'28"	01:20'18"
14.0	04'42"	01:20'26"

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