12.1 km | 01:11:16 | 05:52/km日期: 2013-12-14 07:08 - 總爬升: 178 m - 地點: 鰲峰山 - 天氣: 不該穿內襯加長袖 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 05'36" / 05'28" / 05'52" / 06'04" / 06'24" / 06'36" / 06'24" / 06'28" / 05'24" / 05'44" / 05'36" / 05'16" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'15") | 1010 / 2011 |
| 3 | | 05'52" (+00'39") | 995 / 3006 |
| 4 | | 06'06" (+00'53") | 997 / 4003 |
| 5 | | 06'38" (+01'25") | 1000 / 5004 |
| 6 | | 06'36" (+01'23") | 997 / 6001 |
| 7 | | 06'21" (+01'08") | 1002 / 7003 |
| 8 | | 06'13" (+01'00") | 999 / 8002 |
| 9 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 9002 |
| 10 | | 05'45" (+00'32") | 1008 / 10011 |
| 11 | | 05'39" (+00'26") | 991 / 11001 |
| 12 | | 05'13" | 1010 / 12012 |
| 13 | | 02'56" | 17 / 12029 |
【山路篇】不應該這樣喘丫，一樣的鰲峰山，跑起來像是回到兩年前起步時，就賴給衣服穿太多好了。
12月累積里程 :
140.35 km 
MIZUNO Wave Idaten GR 3 CF 累積 :
459.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'28" | 00:11'04" |
| 3 | 05'52" | 00:16'56" |
| 4 | 06'04" | 00:23'00" |
| 5 | 06'24" | 00:29'24" |
| 6 | 06'36" | 00:36'00" |
| 7 | 06'24" | 00:42'24" |
| 8 | 06'28" | 00:48'52" |
| 9 | 05'24" | 00:54'16" |
| 10 | 05'44" | 01:00'00" |
| 11 | 05'36" | 01:05'36" |
| 12 | 05'16" | 01:10'52" |
| 12.0 | 20'00" | 01:11'28" |
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