阿志 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

阿志桃園
ID 295907

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21.6 km | 02:13:07 | 06:09/km

日期: 2017-11-10 16:40 - 地點: 新竹十七公里海岸線 - 卡路里: 1356 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'25" (+03'11")

990 / 990

2

07'33"

(14'54")

07'30" (+03'16")

1005 / 1995

3

06'46"

(21'40")

06'42" (+02'28")

1009 / 3005

4

06'48"

(28'28")

06'48" (+02'34")

998 / 4003

5

06'37"

(35'05")

06'35" (+02'21")

1003 / 5006

展開計圈分析

桃園

阿志

·

最後4.6k防風林速度明明就很穩的，MW見鬼了！

賽後評分: 衝衝衝
給 4 星

11月累積里程 : 175.39 km

MIZUNO J1GC160003 累積 : 2372.3 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

林馨, 林書億和其他 72 人說推

·

觀看另 21 則留言

liang 晚上好，運動愉快！

2017-11-12 17:55 ·

鄭弘旻阿志：晚上好，假日愉快，運動快樂！

2017-11-12 18:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'29"	00:14'59"
3	06'41"	00:21'40"
4	06'48"	00:28'28"
5	06'37"	00:35'05"
6	06'43"	00:41'48"
7	06'24"	00:48'12"
8	06'25"	00:54'37"
9	06'12"	01:00'49"
10	06'15"	01:07'04"
11	05'49"	01:12'53"
12	06'12"	01:19'05"
13	06'05"	01:25'10"
14	05'50"	01:31'00"
15	05'55"	01:36'55"
16	05'46"	01:42'41"
17	06'17"	01:48'58"
18	06'06"	01:55'04"
19	04'27"	01:59'31"
20	02'01"	02:01'32"
21	06'46"	02:08'18"
21.6	07'38"	02:13'07"

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