鄧錦松 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

鄧錦松新竹
ID 329490

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6.0 km | 00:40:09 | 06:39/km

日期: 2017-11-08 19:47 - 地點: 王爺壟 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'35" / 23'16" / 07'24" / 07'14" / 06'37" / 05'49" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'54")

06'19" (+00'31")

1000 / 2000

3

07'24"

(20'18")

07'24" (+01'36")

1000 / 3000

4

07'13"

(27'32")

07'13" (+01'25")

1000 / 4000

5

06'37"

(34'09")

06'37" (+00'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 136.13 km

美津濃 21代累積 : 199.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

張文騰（湖口愛跑團）, 鄧錦松和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	23'16"	00:29'51"
3	07'24"	00:37'15"
4	07'14"	00:44'29"
5	06'37"	00:51'06"
6	05'49"	00:56'55"
6.0	06'05"	00:57'06"

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