9.3 km | 01:01:52 | 06:38/km日期: 2017-11-09 05:21 - 平均心率: 167 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 10716 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'26" / 06'49" / 06'27" / 06'34" / 06'43" / 06'21" / 06'41" / 06'58" / 05'53" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'49" (+02'08") | 509 / 509 | 168 / 75 |
2 | | 06'56" (+01'15") | 508 / 1017 | 172 / 83 |
3 | | 06'51" (+01'10") | 505 / 1522 | 171 / 84 |
4 | | 06'35" (+00'54") | 508 / 2031 | 171 / 88 |
5 | | 06'07" (+00'26") | 501 / 2532 | 173 / 94 |
6 | | 06'35" (+00'54") | 503 / 3035 | 173 / 87 |
7 | | 06'45" (+01'04") | 501 / 3536 | 172 / 86 |
8 | | 06'21" (+00'40") | 500 / 4037 | 173 / 90 |
9 | | 06'35" (+00'54") | 508 / 4545 | 173 / 87 |
10 | | 06'45" (+01'04") | 507 / 5053 | 173 / 85 |
11 | | 06'10" (+00'29") | 501 / 5554 | 174 / 92 |
12 | | 06'21" (+00'40") | 500 / 6055 | 173 / 90 |
13 | | 06'50" (+01'09") | 500 / 6555 | 173 / 84 |
14 | | 06'36" (+00'55") | 504 / 7060 | 174 / 86 |
15 | | 06'40" (+00'59") | 502 / 7562 | 175 / 85 |
16 | | 07'05" (+01'24") | 500 / 8062 | 172 / 81 |
17 | | 06'00" (+00'19") | 504 / 8566 | 176 / 94 |
18 | | 05'41" | 501 / 9067 | 176 / 99 |
19 | | 06'15" (+00'34") | 317 / 9385 | 173 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.54 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'49" | 00:14'15" |
3 | 06'27" | 00:20'42" |
4 | 06'34" | 00:27'16" |
5 | 06'43" | 00:33'59" |
6 | 06'21" | 00:40'20" |
7 | 06'41" | 00:47'01" |
8 | 06'58" | 00:53'59" |
9 | 05'53" | 00:59'52" |
9.3 | 06'18" | 01:01'52" |