5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km日期: 2017-11-09 21:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5565 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'07" / 06'14" / 06'22" / 06'31" / 06'46" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" (+00'52") | 1008 / 1008 | 154 / 91 |
| 2 | | 06'11" | 1005 / 2014 | 175 / 92 |
| 3 | | 06'23" (+00'12") | 1007 / 3022 | 173 / 90 |
| 4 | | 06'25" (+00'14") | 1003 / 4025 | 175 / 88 |
| 5 | | 06'43" (+00'32") | 1005 / 5030 | 162 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
35.68 km 
mizuno 2016皇速訓練鞋 累積 :
698.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'14" | 00:13'21" |
| 3 | 06'22" | 00:19'43" |
| 4 | 06'31" | 00:26'14" |
| 5 | 06'46" | 00:33'00" |
| 5.0 | 07'31" | 00:33'07" |
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