6.7 km | 00:42:55 | 06:24/km日期: 2016-10-10 07:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 380 Cal
Pace: 07'07" / 06'46" / 05'41" / 05'44" / 05'39" / 07'51" / 05'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'46" | 00:13'53" |
3 | 05'41" | 00:19'34" |
4 | 05'44" | 00:25'18" |
5 | 05'39" | 00:30'57" |
6 | 07'51" | 00:38'48" |
6.7 | 05'52" | 00:42'55" |