10.6 km | 01:18:12 | 07:23/km日期: 2016-08-06 06:12 - 平均心率: 139 - 卡路里: 571 Cal
Pace: 06'20" / 07'49" / 06'14" / 05'52" / 06'26" / 07'13" / 07'18" / 09'10" / 07'26" / 10'54" / 06'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 147.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 07'49" | 00:14'09" |
3 | 06'14" | 00:20'23" |
4 | 05'52" | 00:26'15" |
5 | 06'26" | 00:32'41" |
6 | 07'13" | 00:39'54" |
7 | 07'18" | 00:47'12" |
8 | 09'10" | 00:56'22" |
9 | 07'26" | 01:03'48" |
10 | 10'54" | 01:14'42" |
10.6 | 06'02" | 01:18'12" |