3.0 km | 01:12:19 | 23:52/km日期: 2017-11-07 18:32 - 總爬升: 318 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 10166 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 29 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 20'38" / 24'29" / 17'06" / 348'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 23'41" (+02'36") | 1002 / 1002 | 131 / 32 |
| 2 | | 26'22" (+05'17") | 1006 / 2009 | 132 / 28 |
| 3 | | 21'05" | 1003 / 3013 | 159 / 29 |
| 4 | | 28'54" (+07'49") | 29 / 3042 | 181 / 19 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.45 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'38" | 00:20'38" |
| 2 | 24'29" | 00:45'07" |
| 3 | 17'06" | 01:02'13" |
| 3.0 | 343'32" | 01:12'19" |
留言 
