溫詠淑 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

溫詠淑苗栗
ID 229338

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3.0 km | 00:29:28 | 09:39/km

日期: 2017-11-08 16:36 - 卡路里: 132 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'20" / 09'41" / 05'50" / 00'02" / 00'05" / 00'11" / 00'14" / 00'09" / 00'09" / 00'07" / 00'08" / 00'12" / 00'08" / 00'13" / 59'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'11"

(09'11")

09'13" (+08'26")

995 / 995

2

09'42"

(18'53")

09'40" (+08'53")

1002 / 1997

3

10'10"

(29'03")

00'47"

12935 / 14932

今天以快走代替慢跑。

11月累積里程 : 124.65 km

Android - HTC HTC_M9ew 上傳 | 7 years ago

劉勝雄, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	09'41"	00:19'01"
3	05'50"	00:24'51"
4	00'02"	00:24'53"
5	00'05"	00:24'58"
6	00'11"	00:25'09"
7	00'14"	00:25'23"
8	00'09"	00:25'32"
9	00'09"	00:25'41"
10	00'07"	00:25'48"
11	00'08"	00:25'56"
12	00'12"	00:26'08"
13	00'08"	00:26'16"
14	00'13"	00:26'29"
3.0	00'-16"	00:29'28"

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