KuoChun Huang 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

KuoChun Huang 苗栗
ID 105766

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1.1 km | 00:06:17 | 05:42/km

日期: 2017-11-09 08:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'19" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17"

1000 / 1000

2

00'29"

(06'47")

05'14"

95 / 1095

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 70.64 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1705.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

品衡(慢慢蛇), 小松和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
1.1	05'14"	00:07'49"

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