sub9runner 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

sub9runner 新界
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9.4 km | 01:07:27 | 07:11/km

日期: 2017-11-07 21:26 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 04'40" / 05'41" / 05'57" / 06'32" / 07'15" / 07'24" / 08'12" / 06'35" / 07'25" / 21'02" /

基本訓練

11月累積里程 : 265.47 km

hoka one one clifton 4 wide 累積 : 216.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'41"	00:10'21"
3	05'57"	00:16'18"
4	06'32"	00:22'50"
5	07'15"	00:30'05"
6	07'24"	00:37'29"
7	08'12"	00:45'41"
8	06'35"	00:52'16"
9	07'25"	00:59'41"
9.4	20'48"	01:07'28"

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